Дорогі друзі !!! Для того щоб ваш день був вдалим енергійним, плідним, почніть його з ранкової зарядки.
Користь ранкової зарядки
Перевага тренувань вранці у тому, що ви ще не втомилися після важкого дня і сповнені енергії. Так ви точно не пропустите тренування і зможете викластися на максимум. А якщо ви прокинулися у розбитому стані, краще, ніж зарядка, вам ніщо не допоможе підбадьоритися.
Ось кілька причин займатися вранці:
- зможете активніше спалювати жир;
- поліпшите якість сну;
- зменшите ризик того, що протягом дня у вас буде високий тиск;
- підвищите настрій;
- зможете зменшити апетит;
- підвищите працездатність;
- активізуєте мозкову діяльність;
- зміцните імунітет, що зараз необхідно кожному !
Зрештою, весь день ви будете займатися своїми справами з відчуттям виконаного обов’язку. Адже день ще не розпочався, а ви вже позаймались спортом! Чим не привід пишатися собою?
А ще знизиться ймовірність того, що ви з’їсте щось шкідливе або зробите вибір не на користь здорового способу життя. Ви ж почали день зі спорту, значить, проведете його тільки зі здоровими звичками.
Пропонуємо вашій увазі посилання, за яким ви можете розпочати свій день.
Найкращя зарядка
